当看到“抑郁”这个词时

你的脑海中第一时间想到的是什么呢

情绪低落、垂头丧气、愁容满面、思维迟缓、活动减少......

可能你很难将“抑郁”和“微笑”联系起来

然而，的确有部分人患上了“微笑型抑郁”

尤其是白领阶层

 

 

微笑型抑郁症患者

尽管内心深处极度痛苦、压抑、忧愁和悲伤

外在表现却若无其事，面带“微笑”

给人以开朗、热情的假象

但，这种“微笑”不是发自内心的真实感受

而是，因“工作的需要”、“礼节的需要”“尊严和责任的需要”、“前途的需要”

他们把所有的压力和忧愁潜藏起来

 

“微笑型抑郁”多发生在白领阶层

他们多是机关工作人员、企业管理层或技术人员

男性比女性多

 

 

很多人误认为，患有抑郁症没面子、是种耻辱

即使是那些受过高等教育的人也不例外

这些患者迟迟不肯就医

直到，病情越来越严重......甚至自杀

 

上海大众公司的原总经理方宏

在没有任何征兆的情况下

跳楼自杀

其当医生的妻子证实

他死于抑郁症

 

 

微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大

微笑型抑郁症患者的自杀

往往令人猝不及防

给人留下疑惑、不解和痛惜

 

我国各地抑郁症的发病率

都呈现持续上升的趋势

我们正处于一个“抑郁症时代”

因抑郁症自杀的报道不时见诸媒体

 

据统计

我国抑郁症的人数已经将近1亿

意味着每14个人中就会有1个抑郁症患者

防治形式非常严峻

特别是不易被发现的微笑型抑郁症

 

抑郁症被称为精神科的感冒

只要及时干预治疗

大多数会治愈

 

但是

感冒治疗不当会引发肺炎

相应的

抑郁症不好好治疗可能导致自杀的恶果

 

 

  如有下面四点，且症状持续两周以上，正常生活、学习、工作、社交都受到明显影响，建议到精神心理专科医院或综合医院的精神心理科就诊

 

1、一段时间总也高兴不起来；

2、对社交厌倦、冷淡，对周围事物失去兴趣；

3、认知功能受到损害，如记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降；

4、无明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体疲倦。

 

 

  即使健康的人也要积极预防抑郁症，可从以下几个方面积极预防

 

1、心情不好时，学会倾诉，释放压力

2、坚持运动，运动中体内释放的内啡肽，是天然的抗抑郁药

3、听音乐，音乐可缓解焦虑抑郁的情绪，使人精神愉悦；

4、晒太阳，阳光可改善情绪、驱散抑郁；

5、合理饮食，保持营养均衡；

6、保持良好的心态，培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，拓宽视野，多角度看待问题。

 

参考资料：

[1]王娜. 警惕微笑型抑郁[J]. 心理与健康, 2020(2):2.

[2]曹建新. 认识微笑型抑郁[J]. 保健与生活, 2009, 000(006):41.