最近话题“负面情绪竟然可以引发这么疾病”引起了大家的广泛关注，并配了一副负面情绪引发的疾病的图，如下：

这些负性情绪词：困惑、沮丧、气恼、焦虑、悲观、恐惧等等，表达着内心抑郁的情绪，很多人将抑郁情绪和抑郁症分不清，甚至自己一出现抑郁的情绪，就怀疑自己是不是得了抑郁症了，今天来给大家说说抑郁情绪和抑郁症的区别。

抑郁是人们生活中很常见的一种情绪表现，当生活中出现挫折、压力、变故等境遇或生老病死时，难免会出现情绪波动，尤其是抑郁情绪。抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪抑郁。但是，抑郁情绪≠抑郁症，可从以下几个方面来区分：

1、有无原因

正常人的抑郁情绪是由客观原因导致的，即“事出有因”；而抑郁症的抑郁情绪通常无缘无故产生，缺乏客观的应激条件，或者虽有原因，但是不足以解释病理性抑郁的表现，即“小题大做”。

2、持续时间

正常人的抑郁情绪有一定的时限性，往往通过自我调节可以缓解，是短暂的；而抑郁症的抑郁情绪往往持续存在，不通过医治很难缓解，甚至还会逐渐加重、恶化，抑郁症的症状往往持续两周，有的超过1个月，甚至数月、半年。

3、严重程度

正常人的抑郁情绪程度较轻，抑郁症程度严重，会影响到患者的生活、工作、学习和社会功能的发挥，有的抑郁症患者甚至会有自杀的行为。

4、生理症状

抑郁症患者往往伴有明显的生理不适和精神病症状，如持续的顽固失眠，体重、食欲下降，出现难以定位的功能性不适，但是经过检查又无异常，这些都是抑郁症的常见表现。

5、发作频率

抑郁症可反复发作，每次发作症状基本相似。

6、家族病史

抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

参考资料：

[1]丁青. 怎样区别抑郁情绪和抑郁症[J]. 解放军健康, 2009(5):1.

[2]陈福新. 抑郁情绪和抑郁症的异同[J]. 中外健康文摘, 2009(7):1.