怎么预防枕神经痛？

1. 原发疾病防治

避免和预防全身性疾病，例如糖尿病、尿毒症、风湿热、中毒、感染等原发性疾病。除此之外还要预防和避免引起枕神经痛的局部因素，例如颈椎结核、颈椎病、肌纤维织炎、外伤和局部感染等。

2. 减少枕部刺激

睡觉时尽量减少使用高而硬的枕头，选择具备松软舒适的枕头，有些老年人或者年轻人有戴帽子的习惯，尽量选择宽松的帽子、不宜过紧，以减少局部的刺激，降低枕神经痛诱发的可能性，如注意保暖、防止受凉、受潮和疲劳等。

3. 配合医生，积极治疗

如果已经出现了枕神经痛的症状，应及时就医，积极治疗。做到不迷信，不用没有科学依据的“偏方”，不随便轻易相信“包治百病”的广告和宣传，更不应该生病时只知道愚昧地追求巫医或者求神拜佛，使病情更加严重，错过最佳治疗时间。患者可以去正规医疗机构的就诊。

怎么治疗？

对于枕神经痛，下列手段可以有效地缓解症状。

1. 穴位注射

患者应采取攀椅背取座位，头部稍向前弯曲，固定在椅背上，操作者用拇指按压患者的风池穴上面一点找到痛点，然后用酒精或者双氧水对该部位进行常规消毒，将配置好的药物吸入注射器内，持注射器针尖朝上，呈45度角进针，深度可穿过皮层和脂质层达到骨膜，必要时移动方向寻找针感。

如有回血，操作者一般会退针重进，找到较好的针感后将药液缓慢注入，一般一周一次，通常2-3次后就能获得较满意的疗效。

2. 穴位按摩

按摩一侧或者双侧风池穴，每日按摩1-3次，每次150-300下，可有效缓解疼痛。按摩前局部涂抹清凉油和风油精可以加强疗效，我们可以通过按摩疏通经络，促进局部血液循环，还可以通过神经内分泌系统的调节，减少有害物质对局部的刺激和损害。

3. 中医治疗

-取风池、天柱、外关、合谷、昆仑等穴位，取针强刺激后留针30分钟，每日一次。

-推拿、理疗都能够有效地帮助患者有效地缓解疼痛，但是一定要去正规的医疗机构，而不是普通的推拿按摩店。

4. 药物治疗

很多承受不住疼痛的患者，一些止痛药能有效地缓解疼痛，减轻病人的精神负担。有些病人因为疼痛难忍，情绪不稳定，脾气变得很暴躁，可同时服用一些镇静、安定类药物。此外，还可以应用一些营养神经的药物，例如维生素B族等。