脑梗死最主要的发病原因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化可导致血栓的形成，也可造成脑动脉狭窄或闭塞性病变。预防缺血性脑卒中，我们可以做到下面十点：1、控制高血压；2、戒烟；3、控制体重；4、健康饮食，少油少盐、营养均衡；5、坚持运动；6、治疗糖尿病；7、戒酒；8、积极治疗心脏病，特别是房颤；9、治疗高血脂，使血脂在正常范围；10、保持平和的心态，避免精神紧张。