现代年轻人的生活方式都是工作、家庭两点一线，早上9点上班，晚上10点下班，回家洗个澡、刷个抖音就该睡觉了，工作中也基本是全程面对电脑、久坐。经过一周的忙碌，大家周末也更愿意在家“躺平”，而不是给自己安排个户外运动。

我们都知道运动有益于身体健康，久坐、长期面对电脑有损健康，但是我们的大脑总是发出“我好累、我不想动”等使我们懒惰的信号，除了懒惰者，还有一些特殊病患和老年人，对他们来说，运动也可能是一件困难的事情。

我相信这些人一定会对“吃药能不能代替运动？”这个话题很感兴趣。吃药能不能代替运动实际讨论的是，有没有药物可以直接代替运动所带来的益处，那么到底有没有这样的药物呢？前几日，《自然》子刊Nature Reviews Drug Discovery 上发表的一篇文章 《Exercise mimetics: harnessing the therapeutic effects of physical activity》 （运动模拟学：利用体力活动的治疗效果）对这个话题进行了讨论。

首先我们要知道，运动到底能给我们的身体带来什么益处。

-除了众所周知的，运动能够增强心肺功能、促进血液循环和维持肌肉力量等，该文章还指出，对于中枢神经系统来说，运动能够增强细胞的可塑性，尤其是成人大脑中神经细胞的新生和神经突触的可塑性。研究表明，新生神经细胞具有帮助记忆和增强特定认知的过程，另外，新生神经细胞还具有帮助受损大脑修复损伤的功能。

-锻炼能够增强BDNF的表达，BDNF即脑源性神经营养因子，它是一种由我们大脑合成的蛋白质，广泛地分布于中枢神经系统，对神经细胞的生死、繁殖和生长也起着至关重要的作用，并能够调节痛苦和恐惧的感觉，因此，它还有一个名字叫“忘忧药”，BDNF在应激障碍、抑郁症、焦虑症等疾病中广泛应用。另外，研究发现，突触可塑性障碍是阿尔茨海默症的发病因素之一，而BDNF则能够有效地调控突触可塑性。

到底有没有能代替运动的药物呢？请看 吃药能代替运动吗？（二）