多喝水真的能预防结石。

有研究统计，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%到90%。这说明得过结石的患者如果不进行干预，大概率会复发。

其实，任何人都有可能得肾结石，但肾结石的发病有一定的人群差异，比如男性比女性的肾结石发病率高，肥胖病人更容易患上尿酸结石与草酸钙结石，高温作业人员的肾结石发病率比较高。

引起结石的原因也比较复杂，不吃早餐、长期食用过多动物内脏以及水分摄入过少都可能引起结石。

一旦患上肾结石，不仅可能会患尿毒症、尿路感染，还可能导致肾功能衰竭，甚至有癌变风险。

而研究表明，多饮水可以有效预防肾结石。多饮水的标准是每日饮用2.5L的水，其中至少保证有1.6L来自白开水，其余水分则可适当从其他食物中获取，且要在晨起、餐前、睡前三个时段重点饮水。

此外，多饮水还有强健肌肉、滋润皮肤、加快新陈代谢，从而使人们更好地保持身材等好处。

喝水，你做对了吗？

感冒了？多喝水。上火了？多喝水……都知道喝水有利健康，但却未必喝得对。

一项调查显示，我国65.9%的人直到渴了才喝水，仅不到5%的人有定时定量饮水习惯。每天应喝多少？每次喝多少？不渴就不喝？不爱喝白开水怎么办？↓为健康，转发收藏！