1、早睡早起不熬夜;
2、少吃煎炸食物;
3、戒烟戒酒,远离二手烟;
4、少吃盐和糖,建议每天摄入食盐不超过5克;
5、保持运动,建议每次运动时长为45分钟~60分钟,每周运动3次~5次;
6、保持心情愉悦。
1、早睡早起不熬夜;
2、少吃煎炸食物;
3、戒烟戒酒,远离二手烟;
4、少吃盐和糖,建议每天摄入食盐不超过5克;
5、保持运动,建议每次运动时长为45分钟~60分钟,每周运动3次~5次;
6、保持心情愉悦。
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